Perdre du poids : quelques idées sympas pour le petit-déj !

Cet été, vous avez pris la résolution de perdre du poids et de vous mettre en forme. Du coup, vous êtes à la recherche de nouvelles recettes et astuces pour vous aider à perdre du poids.

Heureusement, nous avons tout prévu pour vos matins avec de délicieuses recettes de petit-déjeuner. Elles sont hyper-protéinées et vont vous aider à perdre vos kilos en trop.

Continuez à lire cet article pour trouver une recette que vous aimeriez essayer. Et pour plus de résultat, n’hésitez surtout pas à essayer le le thé Puerh, secret le mieux gardé de Chine.

Muffins hyper-protéinés

Ces muffins sains sont remplis de protéines provenant d’œufs, d’avoine, de yaourt grec et de poudre de protéines. Ce qui peut vachement vous aider à perdre du poids et à atteindre vos objectifs avant la fin de l’été. En plus, il vous faudra moins de 30 minutes pour les préparer !

Gaufres protéinées

Nous aimons ces gaufres, non seulement pour leur teneur en protéines (qui proviennent du yaourt grec, de la poudre de protéines et de l’avoine), mais aussi parce que vous pouvez facilement les préparer avec du chocolat !

Smoothie paléo avec du yaourt et du granola, idéal pour perdre du poids

Ce smoothie paléo est idéal pour perdre du poids grâce à ses ingrédients propres, ses protéines et sa faible teneur en sucre.

Flocons d’avoine au beurre d’arachide et à la banane

Les flocons d’avoine sont l’un des meilleurs petits déjeuners que vous pouvez manger pour perdre du poids. En réalité, elles ont une teneur élevée en fibres et en protéines. Cette recette a un goût naturellement sucré grâce aux bananes, sans sucre ajouté.

Omelette végétarienne aux haricots noirs

Les haricots noirs sont des aliments riches en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour perdre du poids. Mélangés à des œufs, ils vous donneront un délicieux coup de pouce protéiné pour commencer votre journée.

Le parfait burrito du petit-déjeuner

Un burrito de petit-déjeuner copieux comme celui-ci est le moyen idéal de commencer votre journée. En plus, il vous permet de respecter vos objectifs afin de perdre du poids. Les haricots vous apporteront des fibres et des protéines. Pendant ce temps, le chorizo vous donnera un coup de pouce protéiné. Enfin, l’ensemble du burrito vous gardera rassasié tout au long de la matinée.

Bouchées protéinées à la cannelle et à la vanille pour le petit-déjeuner

Cette recette sans gluten et aux protéines maigres est un excellent choix de petit-déjeuner pour perdre du poids. La combinaison de poudre de protéines, de beurre d’amande et d’avoine vous donnera un regain d’énergie sain. Ce qui vous motivera à manger sainement tout au long de la journée.

Muffins aux œufs

Ces muffins aux œufs sont si rapides et si faciles à faire. En plus, leurs ingrédients propres et les protéines supplémentaires des œufs en font un excellent petit-déj pour perdre du poids.

Burrito à la patate douce et à l’avocat

Enfin, ce wrap de patate douce entièrement végétarien. C’est un excellent choix pour un petit-déj maigre et protéiné à avaler le matin. Vous vous sentirez rassasié pendant des heures.

En plus de cela, vous ne serez pas tenté de prendre un en-cas en milieu de matinée. Ce qui va largement contribuer à ce que vous perdiez du poids.