À 43 ans, la chanteuse Vitaa affiche une silhouette tonique et une énergie renouvelée. Sur son compte Instagram, l'interprète de "À fleur de toi" a récemment partagé un bilan personnel sur son évolution physique, révélant qu'elle avait totalement banni le sport de son quotidien pendant sept ans.
Marquée par une adolescence difficile liée à des bouleversements hormonaux et des complexes persistants, l'artiste explique avoir longtemps subi son image avant de connaître un véritable déclic.
Aujourd'hui, elle place l'activité physique au cœur de son hygiène de vie, prouvant qu'une métamorphose est possible, même après une longue période d'inactivité et plusieurs grossesses.
La méthode Vitaa : rigueur, patience et adaptation
Pour retrouver la forme, Vitaa a misé sur une approche globale mêlant coaching sportif et rééquilibrage alimentaire. Elle insiste sur le fait que le changement commence avant tout par le mental. Elle confie avoir longtemps envié les silhouettes athlétiques en pensant qu'elle ne pourrait jamais atteindre ce résultat.
La chanteuse détaille ses piliers de réussite : la rigueur et la patience. Elle ne cherche pas la perfection immédiate mais privilégie la régularité, en s'entraînant entre une et quatre fois par semaine selon ses impératifs professionnels et familiaux. Cette souplesse lui permet de tenir sur la durée sans se laisser dépasser par ses responsabilités de mère et d'artiste.
Dans sa publication, elle partage des clichés révélateurs de son parcours, incluant des moments de souffrance à la salle de gym, des séances d'étirements et même des souvenirs de sa grossesse où elle maintenait une activité adaptée.
Elle affirme que le plus difficile a été de se dire « Je peux le faire » et de prendre le problème à la racine. Bien qu'elle admette que certains complexes restent enfouis, elle explique que le sport lui permet de se sentir forte au quotidien.
Elle conclut son message par un conseil simple destiné à sa communauté : avancer un pas après l'autre, sans brûler les étapes, pour faire du bien-être un pilier durable de l'existence.
