Les Chinois ne disent que du bien de la médecine chinoise. Pour l’avoir importé en Europe depuis des années, la diététique chinoise a trouvé ses marques et s’est installée comme un incontournable des régimes minceurs. Il faut surtout observer des restrictions compliquées, mais faisable, pour un régime réussit.
Ce mode de régime a surtout été conçu pour entretenir la santé, tout en concevant la ligne. ”La médecine et les aliments proviennent de la même source” dixit un proverbe chinois. Ce mode de régime Prend une place de choix dans les régimes minceurs prémiums, parce qu’il est sans risque et est un apport important pour la santé.
La médecine chinoise, en quoi ça consiste ?
La médecine chinoise part du principe que lorsqu’on se nourrit de façon naturelle et adaptée aux besoins de l’organisme, avec un équilibre entre repos et activité, il ne peut pas y avoir de prise de poids. Tels ont été les propos d'Audrey Loup, une diététicienne nutritionniste expérimenté dans la médecine traditionnelle chinoise. Cette conception prend tout son sens quand on considère que les régimes minceur se représentent comme un supplice pour certaines femmes.
Par conséquent, dans la nutrition chinoise, il n'y a ni régime ni comptage de calories : les aliments ne sont pas pris en compte en raison des apports différents de macronutriments et de micronutriments. Mais la diététique chinoise est définie par cinq natures (froide, chaude, fraîche, tiède et neutre), et cinq saveurs (acide, amer, doux, piquant et salé) qui ont chacune un apport considérable pour la santé.
Les prérequis de la médecine chinoise pour un régime minceur efficace
Si toutes les étapes du régime chinois sont suivies à la lettre, tout est garanti pour vous d’avoir un glow up visible au bout de quelques mois. Il est préférable de prendre toutes les étapes et toutes les interdictions en compte pour avoir un résultat efficace.
👉 Favoriser la nature tiède et la saveur piquante.
👉 Éliminer les aliments humides
👉 Manger en bonne quantité
👉 Retrouver un maximum d’aliments riches en énergie vitale : fruits et légumes bios de saison, graines germées, herbes fraîchement coupées.
👉 70 % de fruits et légumes
👉 10 % de graines oléagineuses et huiles végétales première pression à froid
👉 10 % de céréales (sarrasin, millet, riz…)
👉 10 % d’œufs, poissons gras et maigres, coquillages et crustacés (en priorité), viandes et produits laitiers (occasionnellement).
