Régime et bien-être : pour quelles raisons ne parvenez vous toujours pas à perdre du gras abdominal malgré vos efforts !

Il pourrait arriver que nonobstant tous les programmes minceur suivis, vous n’arrivez  toujours pas à obtenir les abdominaux plats de vos rêves ! Découvrez  pourquoi vous n’arrivez toujours pas à perdre de la graisse du ventre alors que vous essayez de perdre du poids pour y parvenir ! Vous pouvez faire du sport et suivre un régime strict, cela ne servira à rien, vous ne pourrez pas  obtenir le ventre plat de vos rêves.

Les abdos – souvent très difficile à travailler malgré toute la bonne volonté !

La région abdominale peut être une zone très difficile à travailler durant son parcours de perte de poids malgré l’exécution et le respect de tous les régimes minceur actuels. Vous étiez certainement pleine de motivation à l’arrivée de l’été et aviez pris l’engagement de vous prendre en main. Alors vous  avez définitivement entamé un régime amincissant ou simplement modifier votre façon de vous alimenter.

Si, après quelques semaines d’effort, vous vous êtes délesté de quelques kilos sur le pèse-personne, mais que votre ventre n’est toujours pas plat. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule dans cette situation. En effet, il s’avère que la graisse emmagasinée dans votre abdomen est très difficile à faire disparaître. 

Raison pour laquelle malgré un régime très rigoureux, la graisse abdominale peut s’avérer rebelle et sembler ne pas diminuer d’un gramme. vous n’avez pas à baisser les bras à cause de cela  et perdre sa motivation. Le régime amincissant pour lequel vous opterez doit être très déterminant.

Cependant, ce sera également le cas de l’activité sportive à laquelle vous choisirez de vous engagez. En effet, il s’avère qu’il existe plusieurs petits secrets de grand-mère prêts à vous épauler à vous débarrasser de cette couche de graisse tenace.

Des activités physiques adaptées pour atteindre vos objectifs de perte de graisse

Votre façon de vous nourrir jouera un rôle important dans votre perte de poids. Cependant, ce n’est pas le seul point que vous devrez prendre en compte. Pour perdre du poids  rapidement, il faut aussi suivre une activité physique adaptée. Si le cardio sera très important pour éliminer le plus de calories possible. Vous n’avez pas seulement besoin de faire des séances de cardio. Pour obtenir des abdominaux plats, vous devriez également renforcer vos abdominaux. Pour cela, les exercices de couverture, comme les planches, seront votre meilleur allié.

Vous devrez ensuite varier entre séances de cardio ou  de Pilates, trois à quatre fois par semaine et après quelques semaines seulement , vous verrez apparaître les premiers résultats dans votre ventre. Il sera alors plus plat et beaucoup plus ferme. Vous savez maintenant pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du ventre malgré vos efforts. Tout ce que vous avez à faire est de changer la mauvaise habitude et de ne pas perdre votre motivation.

Une alimentation saine et adaptée pour un ventre plat en perspective

Vous l’aurez sûrement déjà compris, suivre un régime draconien n’est pas un gage d’une perte de poids sur la zone abdominale. Habituellement, avec un régime  intense, ce n’est pas la graisse que vous perdez en premier, mais l’eau.

Surtout qu’avec ce type de régime, il est très facile de laisser tomber à cause du découragement. Pour la simple raison que si vous vous rendez compte que vos efforts sont infructueux sur votre ventre. Pour obtenir des abdominaux bien  plats, vous devrez adopter un programme minceur de temps en temps. Vous devrez perdre  de la graisse progressivement.

Il existe un secret de grand-mère pas compliqué qui vous aidera à vous débarrasser plus rapidement des graisses stockées. Vous devrez donc surveiller votre hydratation. Consommer beaucoup d’eau pendant la journée aidera le corps à éliminer les graisses et les toxines. C’est pourquoi il faut adopter une consommation journalière de un litre et demi d’eau. Vous devez éviter autant que possible les  soda et l’alcool, plus particulièrement les cocktails très à la mode durant les périodes estivales.