Temps d’écran chez les enfants : Les risques et les recommandations

La technologie a largement pénétré nos vies quotidiennes. Et avec elle, modifié la manière dont nos enfants interagissent avec le monde. Une étude récente a été publiée par Santé Publique France. Elle met en lumière une augmentation inquiétante du temps passé devant les écrans par les enfants de 2 à 5 ans et demi.

De plus, elle souligne les risques potentiels pour leur santé et leur développement. Face à ce phénomène, de nombreux parents se sentent démunis. Découvrez nos recommandations pour vous accompagner et surtout, vous aidez à gérer le temps d’écran de vos enfants.

L’augmentation du temps d’écran chez les enfants

Selon l’étude de Santé Publique France, les enfants commencent à être exposés aux écrans dès l’âge de deux ans. Ils passent en moyenne 56 minutes par jour devant eux. Ce chiffre augmente progressivement, atteignant 1 heure et 20 minutes à 3 ans et demi. Puis 1 heure et 34 minutes à 5 ans et demi.

Ces chiffres dépassent largement les recommandations du Haut Conseil de la santé publique et de l’Académie nationale de médecine. Ces deux institutions conseillent de ne pas exposer les enfants aux écrans avant l’âge de trois ans. De plus, l’étude note des disparités régionales et socio-économiques dans l’exposition aux écrans. En effet, les durées plus longues sont observées chez les enfants issus de milieux défavorisés ou ayant des origines étrangères.

Les risques du temps d’écran pour les enfants

L’étude souligne également plusieurs risques associés à une exposition excessive aux écrans. Les chercheurs ont constaté que les enfants qui passent trop de temps devant les écrans sont plus susceptibles de développer des problèmes de surpoids et d’obésité.

De plus, ils peuvent rencontrer des difficultés dans le développement du langage et du développement cognitif. En particulier, l’exposition aux écrans le matin semble tripler le risque de troubles du langage. Cela pourrait être dû au fait que les écrans interfèrent avec les interactions sociales et les jeux non structurés. Pourtant, ils sont essentiels pour le développement du langage et des compétences cognitives chez les jeunes enfants.

Les recommandations pour limiter le temps d’écran chez les enfants

Face à ces risques, il est essentiel de mettre en place des stratégies pour limiter le temps d’écran chez les enfants. La règle des « 3-6-9-12 » proposée par Serge Tisseron offre une ligne directrice utile. Elle recommande de ne pas exposer les enfants aux écrans avant l’âge de trois ans. De ne pas leur permettre de jouer à des jeux vidéo avant qu’ils ne sachent lire (autour de 6 ans). De ne pas les laisser naviguer sur Internet seuls avant 9 ans. Et surtout, de les accompagner dans leur utilisation d’Internet jusqu’à l’entrée au collège.

À partir de 12 ans, les enfants peuvent utiliser Internet seuls, mais avec prudence et respect des règles établies.

L’exposition accrue des enfants aux écrans est une préoccupation croissante pour les parents, les éducateurs et les professionnels de la santé. Cette technologie offre de nombreuses opportunités d’apprentissage et de divertissement. Pourtant, son utilisation excessive peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et le développement cognitif des enfants.

Il est donc crucial de prendre des mesures en suivant les recommandations des experts. Mais aussi, en encourageant des activités alternatives qui favorisent leur développement global. En fin de compte, l’objectif est de trouver un équilibre entre le temps passé devant les écrans et le temps consacré à des activités saines et enrichissantes.